Wake Up Stronger is een performance & health center
met focus op krachttraining, voeding en lifestyle.

We begeleiden jou naar een sterker en gezonder leven..
Together we achieve what you believe.

ONZE FUNDAMENTEN VOOR JOUW GEZONDHEID

Kracht

Wij geloven dat een sterke basis cruciaal is voor je algehele welzijn.
Onze krachttraining richt zich op het opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen door middel van gerichte en veilige oefeningen.
We combineren technische begeleiding met progressieve training om blessures te voorkomen en je prestaties te optimaliseren.

Abonnementen

Voeding

Voeding is de brandstof voor je lichaam en speelt een sleutelrol in je gezondheid. Ons voedingsaanbod bestaat uit persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte schema’s die aansluiten bij jouw doelstellingen.
We helpen je om een gebalanceerd voedingspatroon te ontwikkelen, zodat je je energieker en gezonder voelt.

Pakketten

Lifestyle

Een gezonde levensstijl is meer dan alleen training en voeding; het omvat ook slaap, stressmanagement en dagelijkse gewoonten. Wij ondersteunen je bij het creëren van een gezonde routine die je mentale en fysieke welzijn bevordert. Door aandacht te besteden aan deze aspecten, zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker, maar ook energieker en gelukkiger in het leven staat.

Coming soon

WAKE UP NIEUWS IN JOUW INBOX?

Schrijf je in op onze nieuwsbrief boordevol inspiratie voor een sterker, langer leven.

IN DE KIJKER

Off Saeson - Mei

Het “Back on Track” project is een intensief één-maand programma om je gezondheid opnieuw op scherp te zetten. We helpen je je gezonde gewoonten te herpakken door je focus te leggen op vijf essentiële pijlers: slaap, hydratatie, beweging, voeding en stressmanagement. Dit project biedt praktische tools en inzichten om je lichaam en geest in balans te brengen, zonder grote transformaties, maar met een stevige basis voor duurzame gezondheid. Na deze maand voel je je energiek, in controle en klaar om je gezonde gewoonten voort te zetten.
Dit project duurt 4weken.
Meer info en prijzen met betrekking tot dit project volgen binnenkort.

Pre-registreer je via de link hieronder en we houden je als eerste op de hoogte.

Meer info & inschrijven

Back on track - September

Het Offseason 8-wekentrainingsproject is een allesomvattend programma voor jonge atleten van alle sporten die zich optimaal willen voorbereiden op het nieuwe seizoen. Dit 8-wekenprogramma richt zich op het verbeteren van kracht, snelheid, explosiviteit en algehele atletische prestaties, terwijl er ook nadruk ligt op blessurepreventie en het creëren van een gezonde basis voor zowel lichaam als geest.
Dit project duurt 8 weken.
Wanneer : Van 12 mei t.e.m. 4 juli 2025
Trainingen : Trainingsslots op woensdagen, vrijdagen en zaterdagen (in te boeken via de app)
- woensdag van 15u-16u
- woensdag van 16u-17u
- woensdag 20u-21u
- vrijdag 17u-18u
- vrijdag 18u-19u
- vrijdag 19u-20u
- zaterdag 11u-14u
- zaterdag 12u-13u
- zaterdag 13u-14u
Locatie : Gym Borgloon (niet in zonhoven)

Infosessie : Zondag 4 mei 2025 van 9.00u - 10.30u in onze gym borgloon (inschrijven verplicht)

Coming Soon

Body composition- April

Het “Body Comp” project is een intensief 10-wekenprogramma dat zich richt op het optimaliseren van je lichaamssamenstelling door spieropbouw en vetverlies. Gedurende deze periode train je drie keer per week met professionele begeleiding, waarbij je krachttrainingen worden aangepast aan jouw niveau en doelen. Wat dit programma uniek maakt, is de combinatie van wetenschappelijk onderbouwde training, voeding en levensstijladviezen, die allemaal zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Met extra weekend-strongman-trainingen en continue ondersteuning via WhatsApp zorgen we ervoor dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal groeit en duurzame resultaten behaalt.
Dit project duurt 8 weken.
Infosessie : Zondag 27 april 2025 om 11.30u in Borgloon
Duur 8 weken : 8 mei - 3 juli 2025
Prijs : 160 euro.

note: enkel voor leden